FITNESS WEEK 2

Ciao ragazze,

Come ogni venerdi torno a parlarvi del mio aspetto fisico.

Venerdì scorso vi ho detto, in maniera generale,cosa faccio per prendermi cura del mio aspetto fisico. Oggi voglio parlarvi  più nel dettaglio.

Come ben sapete sono una ragazza che ama molto lo sport,ma lo sport da solo non fa miracoli. Bisogna affiancare lo sport ad una dieta equilibrata.

COSA MANGIO?

Innanzitutto voglio precisare che non seguo una vera e propria dieta, mangio un pò di tutto ma nelle giuste quantita’.

MATTINA

La mattina ho sostituito la mia  normale colazione con il fantastico Shake di Women’s Best

È una bevanda proteica al gusto si cioccolato,ma ci sono veramente tanti gusti e penso che io li proverò tutti😂

METÀ MATTINATA

A metà mattinata mangio solitamente un frutto, che sia mela,banana, arancia….amo la frutta in generale!!!



PRANZO

A pranzo mangio quasi sempre pasta, riso o legumi, il tutto accompagnato sempre da una elevata quantità di verdura o insalata.



MERENDA

La merenda corrisponde al mio momento sportivo, quindi non può mancare il mio amatissimo Shake al cioccolato.

A volte lo bevo prima di fare sport,a volte dopo. Ma è molto meglio berlo dopo l’allenamento in quanto:

  1. Supporta l’organismo dal punto di vista energetico;
  2. Riduce e rallenta il catabolismo muscolare;
  3. Allevia il senso di appetito in attesa del pasto principale.


CENA

Per cena solitamente mangio della carne o del pesce,accompagnati sempre da ottime verdure(carote, insalata)

Come ben notate non seguo diete drastiche,mangio tranquillamente tutto, MA nelle giuste porzioni.

NON DIMENTICATE CHE:

L’ ALLEATO PRINCIPALE DEL BENESSERE FISICO È L’ACQUA. BISOGNA BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.

E voi come vi prendete cura del vostro corpo? Fate sport?

Baci.

Arianna.

Questo articolo ha 26 commenti.

  1. 😍😍😍wow graazie

  2. Che bello anche la rubrica fitness???bellissimo

  3. Che bel post. Voglio provare anche io questo prodotto proteico

  4. Buono al.cioccolato. io lunedi faccio l’ordine e lo prendero a biscotti e panna.🤔😍😍😍

  5. Io mangio la.metà di te e sono il doppio di te. Ti indivio amicaaaaa

  6. ❤❤❤

  7. Che bontà. È un piacere quando leggo vhe mangiate la pasta😍😍😍

  8. Ottimo prodotto qullo della womens best

  9. Bellissimo post😍

  10. Anche io amo la frutta. Mi piace tanto tanto😁…mi piacerebbe provarlo
    Ho gia visitato il sito

  11. Adoro questa nuova rubrica😍😍😍

  12. Bellissimo post. Complimenti
    L unica blogger che mangia😂😂😂

  13. Io sono pigrissima. Mi iscrivo ogni anno in palestra ma poi ci rinuncio😭

  14. 😂😂😂anche io ero cosi prima però poi da quando ho incominciato non ho piu lasciato

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