Categoria: fitness

Ciao carissime,

Questo post è dedicato alla mia forma fisica. Chi mi ha seguito in queste settimane, conosce già la mia fitness routine in cui vi ho parlato di cosa faccio per mantenermi in forma.

Ormai è passato più di un mese dal mio programma fitness e volevo aggiornarvi sui risultati.

Come vi ho detto negli scorsi articoli,sono una ragazza molto sportiva. Ma lo sport da solo non basta, occorre seguire una dieta equilibrata e non solo.

Io infatti mi aiuto con lo SHAKE della WOMEN’S BEST.

Per chi non lo conoscesse, è un prodotto proteico che può essere bevuto come sostituto di uno o più pasti, oppure può essere utilizzato come bevanda proteica ed energetica prima o dopo l’attività sportiva.

Personalmente io l’ho utilizzato sia in un modo che nell’altro: lo utilizzo la mattina,andando a sostituire la classica colazione e poi prima o dopo l’allenamento.

Sto utilizzando questo prodotto da più di un mese e i risultati sono stati evidenti gia’ dopo 2 settimane.

Non posso parlarvi di perdita di peso,perche’ comunque non l’ho utilizzato per questo scopo, ma posso dirvi che in qualità di tono muscolare il mio corpo ha riscontrato enormi benefici.

È un prodotto che aiuta il muscolo a crescere in maniera naturale e soprattutto a dare la giusta carica prima o dopo l’allenamento.

Il prodotto in questione è possibile trovarlo su womensbest.

Nell’ eshop è possibile trovare anche altri prodotti e tra questi anche abbigliamento per la palestra.

Infatti qui è pesente  il mio top preferito per la palestra:

Adoro i top fatti in questo modo,li trovo comodi e adatti per l’allenamento.

E voi cosa fate per prendervi cura del vostro fisico? Vi ricordo che la prova costume è vicina,non facciamoci trovare impreparate☺.

Baci.

Arianna.

Ciao ragazze,

Come ogni venerdi torno a parlarvi del mio aspetto fisico.

Venerdì scorso vi ho detto, in maniera generale,cosa faccio per prendermi cura del mio aspetto fisico. Oggi voglio parlarvi  più nel dettaglio.

Come ben sapete sono una ragazza che ama molto lo sport,ma lo sport da solo non fa miracoli. Bisogna affiancare lo sport ad una dieta equilibrata.

COSA MANGIO?

Innanzitutto voglio precisare che non seguo una vera e propria dieta, mangio un pò di tutto ma nelle giuste quantita’.

MATTINA

La mattina ho sostituito la mia  normale colazione con il fantastico Shake di Women’s Best

È una bevanda proteica al gusto si cioccolato,ma ci sono veramente tanti gusti e penso che io li proverò tutti😂

METÀ MATTINATA

A metà mattinata mangio solitamente un frutto, che sia mela,banana, arancia….amo la frutta in generale!!!

PRANZO

A pranzo mangio quasi sempre pasta, riso o legumi, il tutto accompagnato sempre da una elevata quantità di verdura o insalata.

MERENDA

La merenda corrisponde al mio momento sportivo, quindi non può mancare il mio amatissimo Shake al cioccolato.

A volte lo bevo prima di fare sport,a volte dopo. Ma è molto meglio berlo dopo l’allenamento in quanto:

1. Supporta l’organismo dal punto di vista energetico;
2. Riduce e rallenta il catabolismo muscolare;
3. Allevia il senso di appetito in attesa del pasto principale.

CENA

Per cena solitamente mangio della carne o del pesce,accompagnati sempre da ottime verdure(carote, insalata)

Come ben notate non seguo diete drastiche,mangio tranquillamente tutto, MA nelle giuste porzioni.

NON DIMENTICATE CHE:

L’ ALLEATO PRINCIPALE DEL BENESSERE FISICO È L’ACQUA. BISOGNA BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.

E voi come vi prendete cura del vostro corpo? Fate sport?

Baci.

Arianna.

Ciao ragazze,

oggi parliamo di bellezza interiore.

Non basta prendersi cura solo dell’aspetto esteriore, ma è importate curare il nostro corpo anche dall’interno.

Io mi prendo cura del mio interiore bevendo molta acqua ma soprattutto bevendo tisane.

Le mie tisane preferite oltre a quelle della FITTEA,di cui vi ho parlato lungamente, sono quelle dell’EQUILIBRA.

Ce ne sono di vari gusti ma le mie preferite sono:

TISANA AL CAFFE’ VERDE

 

Vi anticipo che bevo tisane non per il loro sapore  ma per i benefici che esse mi danno.

Infatti,il sapore di questa non è buonissimo, ma mi da dei benefici che nessun altro prodotto mi da.

Grazie a questa tisana ho contrastato la maledettissima ritenzione idrica.

 

TISANA AL FINOCCHIO 

 

Questa tisana,invece,l’ho comprata ultimamente per sbaglio ma non ne posso più fare a meno. Il sapore non è malvagio,ma ciò che mi ha colpito della tisana al finocchio è la capacità di regolarizzare l’intestino.

La consiglio vivamente a chi soffre di stitichezza. E’ una vera bomba.

P.s. solitamente non zucchero le tisane. A volte ci metto solo un cucchiaino di miele,ma guardando sul sito ho visto che c’è lo sciroppo d’ agave che ha proprio lo scopo di dolcificare le tisane.

Quasi quasi lo proverò. ;-D.

 

Voi come vi prendete cura del vostro corpo interiore??

Baci

Arianna.

 

 

 

Ciao ragazze,

dato il caldo,la stanchezza della stagione voglio parlarvi di alcuni integratori che vi aiutano ad essere attivi e vogliosi di fare qualsiasi cosa.

Parlo degli integratori  della azienda Aurora, e in particolare voglio parlarvi di  ciò che sto utilizzando io per combattere alcuni malanni.

ECHINACEA+VITAMINA C

E’ un integratore alimentare che aiuta l’organismo ad affrontare meglio le stagioni(in particolare invernale) favorendo le fisiologiche difese immunitarie,ma è ottimo anche per alleviare il mal di gola.

SEDOCALM

Questo integratore l’ho utilizzato per le mie notti insonnie a causa di esami universitari e problemi vari,che non mi facevo riposare bene e la mattina dopo mi svegliavo stanca.

Grazie  a questo integratore ho migliorato tantissimo il mio sonno ma soprattutto il mio stato d’animo. Sono più rilassata.

Questo integratore l’ho utilizzato in associazione al precedente e mi è servito molto per contrastare lo stress mentale più che fisico e a migliorare le capacità di memoria.

Questi sono i prodotti che ho già utilizzato e devo dire che tutto sommato non sono niente male,specialmente gli ultimi due mi hanno aiutato molto.

Ora invece sto utilizzando altri due prodotti,però avendo iniziato da 3 giorni non posso parlarvene tanto e sono:

GLUCOSIL-PLUS

Questo integratore aiuta a migliorare il metabolismo del corpo,ma ciò che ha attirato la mia attenzione è stato il fatto che aiuta a ridurre cellulite. Perciò ho voluto provarlo per verificare i benefici. Ve ne parlerò non appena vedrò,e se vedrò,qualche risultato positivo o negativo che sia.

L’ultimo prodotto che sto provando è il SALVIDENT SPRAY

Inizialmente,vi dico la verità,ho interpretato male questo prodotto. Pensavo avesse a che fare con alitosi e roba varia. Quando mi è arrivato e ho letto tutte le info ho visto che un antinfiammatorio per il cavo orale. Devo dirvi che non mi è dispiaciuto affatto,perchè da tre giorni che soffro di gengivite e questo prodotto mi sta aiutando parecchio nell’attenuarmi il dolore.

In sintesi,posso dirvi che questa azienda vende e produce ottimi prodotti soprattutto naturali. E’ da tempo ormai che sto preferendo prodotti naturali a farmaci veri e propri per combattere alcuni fastidi.

Voi conoscevate già questa azienda? Cosa avete provato? Preferite i farmaci classici o quelli naturali per contrastare anche un semplice raffreddore?

vi lascio il link dell’azienda per dare un’occhiate a tutti i loro prodotti http://www.aurora-italia.com/ e perchè no,anche acquistarli.

Vi aspetto in tante.

Un bacio.

Arianna

Ciao ragazze,

dopo giorni di Primavera qui da me è tornato a piovere.

Ma nemmeno la pioggia mi abbatte,perciò sono qui con una nuova recensione.

Questa volta vi parlo di alcuni prodotti che sto usando per “migliorare” il mio fisico,in particolare vi parlo delle bevande della NUTRITIONAL PROJECT.

Nutritional Project è una dinamica realtà alimentare, gestita da giovani professionisti, che affonda le proprie radici nella tradizione erboristica,sviluppando prodotti per la salute e il benessere in una forma moderna e con uno stile nuovo.

L’obiettivo è proporre un prodotto innovativo, pratico e funzionale,per soddisfare le esigenze di nuove tipologie di consumatori,sempre più attenti e consapevoli dell’importanza della nutrizione.

Nutritional project in particolare ha creato tre linee di prodotti:

BEVANDA DIMAGRANTE

La bevanda dimagrante  è una bevanda termogenica e multivitaminica, utile a ritrovare la forma migliore.

E’ una bevanda al gusto agrumato,in particolare di arancia “amara”,ma è molto buono e non disgustoso.

BEVANDA ENERGETICA NATURALE

La bevanda energetica naturale e’ una bevanda energetica multivitaminica, con un ottimo gusto di arancio, senza zucchero e ricca di antiossidanti, utile per combattere la stanchezza fisica e mentale.
Aiuta ad ottenere ore di attenzione, concentrazione e dinamismo.
E’ a base di tè verde, guaranà, taurina, carnitina, glutammina e citicolina che aiutano a ottenere un pieno di energia e benessere che funge da “sveglia” immediata e di lunga durata per chi studia, lavora o pratica sport.
Anch’essa ha un sapore veramente buono ma meno acre rispetto a DIMAGRA.

BEVANDA DEPURATIVA

E’ una bevanda depurativa multivitaminica, con una miscela esclusiva di estratti vegetali per la microcircolazione e la depurazione dell’organismo, e ricca di antiossidanti, utili per contrastare l’invecchiamento cutaneo.

In soli 70 ml contiene più di 10 grammi di estratti di Pilosella, tarassaco, bardana, mirtillo nero, goji, succo di aloe e melatonina che aiutano la microcircolazione , depurando e riducendo l’accumulo di liquidi in eccesso, e attivano il metabolismo aiutando a rassodare il tono dei tessuti e a snellire la propria figura.

QUESTA E’ LA BEVANDA CHE HO PREFERITO IN ASSOLUTO,PER IL SUO GUSTO,PER LA SUA QUALITA’.

CON UNA SOLA BOTTIGLIETTA HO POTUTO CAPIRE QUANTO VERAMENTE VALE.

Vi consiglio assolutissimamente questi prodotti,ma soprattutto sono buoni anche come merenda e spuntino.

Non so se  acquisterò tutti e tre i flaconi,ma quella depurativa  ASSOLUTAMENTE SI!!!

vi lascio i link del sito,dove potete trovare tutto ciò che vi ho descritto,ma soprattutto potete contattare i gentilissimi operatori chiarire tutti i vostri dubbi.

PAGINA FB: https://www.facebook.com/NutritionalProject?fref=ts

SITO : http://www.nutritionalproject.com/

Un bacio Bellezze.

Arianna

Ciao fanciulle,

come state? Io mi sono appena ripresa dalla maledettissima influenza.

Oggi,ritorno a scrivervi e vi parlo di un prodotto attento alla nostra linea. Ormai siamo a Marzo e dobbiamo iniziare a prepararci per la prova costume.

Vi sto parlando di Benefit e dei loro integratori alimentari con efficacia garantita. In particolare ho testato il 5D DEPURADREN,ossia il depurativo e il drenante da bere.

Depuradren è ila soluzione più completa per il generale benessere fisico.

Grazie alla sua innovativa formulazione e l’utilizzo di sostanze vegetali altamente selezionate, 5D DEPURADREN risulta realmente efficace per un’azione ad ampio spettro, favorendo un fisiologico effetto drenante e depurativo, tonificante e sul controllo del peso, reintegrando i Sali minerali con potassio e magnesio e favorendo una corretta funzionalità intestinale.
• Azione drenate
• Azione controllo del peso
• Azione depurativa
• Azione disintossicante
• Azione favorente la diuresi
• Azione tonificante
• Azione pancia piatta
• Reintegro sali minerali: potassio e magnesio

Ci sono 4 gusti:

FRUTTI DI BOSCO

                                               THE’ ALLA PESCA

                                                                                    

   ANANAS                                                                                 ARANCIA                                                                                                

                                         

Sto usando questi prodotti da circa 15 giorni,alternando i gusti e devo dire che mi sto trovando veramente bene.

Non sono grassa,sono piuttosto magra,ma nonostante questo soffro di buccia d’arancia a causa di ritenzione idrica. Grazie a questo prodotto sto vedendo dei risultati. Vi ripeto,lo sto usando da poco,quindi,non so se è un effetto placebo o effetto del prodotto ma penso che sia proprio grazie al Benefit 😀

Penso di continuare ad utilizzarlo e vedere i risultati effettivi fino alla fine.

Tutti e quattro hanno un buon sapore,ma io amo l’ananas.

Comunque vi terrò aggiornati per ulteriori miglioramenti.

Intanto vi lascio il link del sito dove potete vedere voi stessi i prodotti :http://benefit.it/

Voi usate qualche prodotto per il vostro benessere fisico??O siete già perfetti di vostro?? Io odio la cellulite e tutti i suoi inestetismi,spero che questo sia un prodotto miracoloso per me e che mi permette questa estate di passeggiate per le spiagge senza vergogna.

Un bacio fanciulle mie. Alla prossima.

Arianna